Ed Sheeran Ungkap Perjalanan Menurunkan Berat Badan Sebesar 22 Kg

Jakarta – Ed Sheeran baru-baru ini berbagi pengalaman mendalam mengenai perjalanan penurunan berat badan yang ia jalani sepanjang tahun ini. Penyanyi asal Inggris ini mengungkapkan bahwa ia berhasil menurunkan bobot tubuhnya hingga 22 kilogram dengan menghentikan kebiasaan merokok dan mulai aktif berlari.

Di usianya yang ke-37 tahun, Sheeran bertekad untuk mengasah diri lebih jauh dengan rutin berolahraga di gym. Tak hanya ingin menurunkan berat badan, tapi juga bercita-cita memiliki tubuh yang lebih atletis, termasuk bentuk otot perut enam kotak yang dikenal sebagai six-pack.

Melansir informasi terbaru, pada acara SiriusXM Small Stage Series yang dipandu oleh Andy Cohen di New York, ia mengungkapkan tujuan awalnya di tahun lalu untuk mengurangi berat badannya sebanyak satu stone, atau sekitar enam kilogram. Dengan semangat dan ketekunan, Sheeran perlahan menunjukkan hasil yang signifikan.

Seiring dengan berjalannya waktu, ketertarikan Sheeran untuk menguji batas kemampuannya semakin meningkat. Meski terkadang ia merasa ingin menyerah, ia mampu berjuang untuk tetap fokus pada tujuan yang telah ditetapkannya.

Perlunya Menjaga Kesehatan di Usia yang Tidak Muda Lagi

Menjelang usia 40 tahun, banyak orang merasa perlu untuk semakin memperhatikan kesehatan mereka. Bagi Ed Sheeran, momen ini menjadi titik balik untuk berkomitmen pada gaya hidup yang lebih sehat. Menghentikan kebiasaan merokok menjadi langkah awal yang krusial.

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah, dan setiap individu memiliki cara berbeda untuk mencapai tujuan tersebut. Sheeran telah menemukan bahwa kombinasi antara olahraga teratur dan pola makan yang sehat sangat berdampak positif bagi keseluruhan kesehatannya.

Salah satu hal yang memotivasi Sheeran untuk tetap disiplin adalah semangat dari para penggemarnya. Keterlibatan orang-orang di sekitarnya memberikan dorongan ekstra, sehingga ia merasa tidak sendirian dalam perjalanan ini. Menjaga moralitas yang tinggi jelas menjadi kunci bagi kesuksesannya.

Aktivitas Harian dan Kesadaran Nutrisi

Kesuksesan dalam mencapai tujuan penurunan berat badan juga didukung oleh kebiasaan sehari-hari yang baik. Selain rutin berolahraga, Sheeran memperhatikan pilihan makanannya. Memilih makanan bergizi, rendah kalori, dan seimbang menjadi fokus utama.

Dia sering terlihat menjalani berbagai macam aktivitas fisik, termasuk joging dan latihan beban. Dengan melibatkan berbagai jenis latihan, dia tidak hanya membakar kalori, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini membuktikan bahwa keberagaman dalam aktivitas fisik sangat penting.

Pola makan yang baik dan seimbang juga tidak kalah penting. Selain itu, Sheeran menyadari bahwa hidrasi yang cukup sangat berpengaruh terhadap performanya. Mengonsumsi banyak air dan menghindari minuman beralkohol berlebihan adalah salah satu langkah yang diambilnya demi kesehatan yang lebih baik.

Tantangan yang Dihadapi Selama Prosesnya

Selama perjalanan penurunan berat badannya, Sheeran menghadapi berbagai tantangan yang menguji ketahanannya. Salah satu tantangan tersebut adalah keinginan untuk kembali ke kebiasaan lama, seperti mengonsumsi bir. Namun, dia terus-menerus berusaha menemukan motivasi untuk tidak menyerah.

Selalu ada momen ketika rasa sakit dan lelah muncul setelah berolahraga. Namun, ia telah belajar untuk menerima rasa tidak nyaman tersebut sebagai bagian dari proses. Membuat diri tetap positif dalam menghadapi rintangan menjadi strategi efektif yang selalu ia terapkan.

Satu hal yang menarik, Ed Sheeran berbagi bahwa mungkin akan ada momen di mana dia tergoda untuk kembali merokok atau makan makanan yang tidak sehat. Namun, tekadnya untuk hidup lebih sehat lebih besar daripada segala godaan yang muncul.